E quando deparamos com uma situação ''desagradável''? Como sair dela?

Alguns seriados antigos mostravam cenas em que o herói se via preso, em uma floresta, na ''areia movediça''.
Resultado: quanto mais se ''debatia'', mais afundava...
Isto até que alguém, no último minuto, o ''salvasse''...
Na vida ''real'', também existem ''areias movediças''.
E a reação que muitas pessoas tem a elas equivale a ''debater-se''- o que as leva ainda mais para baixo...
Lutar, reclamar, combater são algumas das posturas mais comuns. Embora sirvam comumente como ''consolo'', tais atitudes dificilmente nos levarão ao objetivo maior( que é LIVRAR-SE de tais situações...).
Isto porque a Existência desconhece a ''NEGAÇÃO''...
Uma coisa que não seja de nosso agrado não pode ser ''negada'', até porque ela existe de fato...
Então, como ''escapar''?
Algo, que não seja de nosso interesse, só pode ser SUBSTITUÍDO por uma outra coisa que seja de fato de nosso interesse...
Ao invés de ''negar''/''combater'' a situação pela qual estamos passando, proponho que, ao contrário, busquemos ''trocá-la'' por algo diverso...
Bebês costumam chorar até que seus pais os ''distraiam'' com outra coisa.
Isto é algo que você pode fazer: ''distraia-se'' pensando naquilo que você quer, na situação pela qual gostaria de passar. 
''Substitua'', mentalmente, a situação ''ruim'' pela mais desejável...
Este já é um primeiro passo...
Chamo isto de um ''emprego útil da nossa raiva''...Precisamos de toda a energia possível para rumarmos em direção ao que queremos- e a raiva é uma destas energias...Uma PODEROSA energia, sobretudo quando empregada para obter algo...
Veja: isto não é ''automático''. Não ''substituirá'' o fato ruim- que pode ser um emprego, um imóvel, um relacionamento- de imediato.
Porém, na hora em que você está se ''debatendo'' para ''sair da areia movediça'', isto pode proporcionar alguns valiosos segundos para pensar- e, em uma situação de ''vida ou morte'', isto pode fazer toda a diferença...
Alcnol.

PS: Em resumo. Mentalmente, faça uma ''faxina''. Pense no que quer, ''descarte'' o que não quer mais...Este é um ponto de partida para livrar-se, futuramente, de situações ''desconfortáveis''- e a Vida é cheia delas...